فیزیوتراپی کمر
Wiki Article
دردهای نهر امروزه در حال افزایش هستند و ممکن است کاهش کیفیت زندگی شوند. توانبخشی پشتی یک روش محافظهکارانه کارآمد برای تسکین التهاب و بهبود عملکرد است. این روش شامل مجموعهای از ورزشها تقویتی، ماساژ عضلانی و توضیح مبنی بر مکانیک بدن است. پیش از مشورت با یک فیزیوتراپیست با تجربه ضروری است تا روند درمانی مناسب برای تان تدوین شود. این راهنما به شما دیدگاهی کامل در درباره فیزیوتراپی نهر میدهد.
درمان درد کمر با فیزیوتراپی
چندین راهکار اولویت برای تسکین کمردرد پشت، کاردرمانی میباشد. این نوع مراقبت شامل انجام حرکات مشخص برای افزایش ماهیچهها حمایت کننده و همچنین بهبود گستره نرمش لازم است. همچنین متخصص واجد شرایط از تکنیکهای سایر مانند ماساژ و همچنین تقویت مغزی برای کاهش التهاب و به علاوه کمک به فرآیند بهبودی کمک کند.
کاردرمانی به بهبود مشکلات نوار کمری
فیزیوتراپی، نوعی مداخله مفید در کاهش ناراحتی و بهبود توانایی کمر است. این نوع کاردرمانی شامل ورزشها خاص و با روشهای گوناگون مانند ماساژ و با تمرینات ایزومتریک قرار دارد. هدف فیزیوتراپی در این مورد بهبود ضایعات ساختاری، بهبود التهاب و با بازگشت به درجه روزمره کار است. علاوه بر این درمانگر فیزیکی میتواند به افراد در مورد شیوه های جلوگیری از آسیبدیدگی نوار کمری راهنمایی دهد.
ورزشهای درمان نوار کمری به
برای بهبود آسیب پشت در خانه، پیدا کردن ورزشهای فیزیوتراپی منزل بسیار ضروری است. اینگونه تمرینات میتوانند به بهبود خوابیدگی عضلات نوار کمری و بهبود انعطافپذیری حرکت کمری کمک کنند. چند از تمرینات عبارتند از حرکات کششی رحمی، دور زدن پشت و بهبود گرد نوار کمری here هستند. قبل از آغاز هرگونه مسیر حرکتی لازم است با یک فیزیوتراپیست صحبت کنید. به علاوه توجه داشته باشید که انجام ورزشهای را به به شکل درست و با روش مناسب لازم است.
فیزیوتراپی کمر
فیزیوتراپی مهرههای کمری یک راهکار درمان کارآمد برای بهبود درد و بازگرداندن حرکت معمولی بدن است. روشها گوناگون در این بخش وجود دارد، مانند ورزشها توسعهدهنده عضلات سطحی مهرههای کمری، کششی آرام و بهبودی دستی برای رفع گرفتگیها مفصلی. همچنین تکنیکها دیگری چون استفاده از گرما، تجهیزات سردکننده، جریان الکتریکی درمان تراپی الکتریکیدرمانی و تحریک سطحی ماهکشها باید در کاهش فشار و سرعت بخشیدن فرآیند درمان مساعد باشد. مشورت با یک فیزیوتراپیست ماهر برای تهیه یک طرح درماندهنده شخصیسازیشده به شدت ضروری است.
- حرکات تقویتی
- انعطافپذیر آرام
- بهبودی دستی
جلوگیری از کمردرد کمر با روشهای فیزیوتراپی
در جهت کاهش درد کمر و بهبود از التهاب های فشار ، تقویت عضلات می تواند راهی کارآمد باشد. این مستلزم به کارگیری ورزشها منحصر به فرد است که توسط فیزیوتراپیست مجرب طراحی می شود. علاوه بر انجام تمرینات، فیزیوتراپی دربردارد استفاده از روشهای مانند گرما درمانی، اصلاح نوع حرکت بدن و ارائه تکنیکها درست ارگونومیک به منظور فعالیتها مستمر افراد است. توجه به این نکته مهم است که قبل اجرای طرح شیوه فیزیوتراپی، با متخصص طب مشاوره داشتن ضروری است.
Report this wiki page